関西にあるおすすめの断食道場10選｜特徴や料金を詳しく解説！

断食道場は日本各地に点在しています。
最近では、温泉宿にも断食プランがついてる場所も増えているようです。

断食道場では参加者の体質改善を助け、ダイエットの成功を助けてくれます。
しかし、断食道場には種類があるので、自分に合った断食道場選びが重要です。

断食道場の中には専門医や断食の専門アドバイザーのいる施設もあります。
専門医や断食の専門アドバイザーがいる施設なら初心者でも安心ですね。

また、断食道場を選ぶ時には以下の点を検討しましょう。 とりわけ、プログラムの充実度は断食が成功するかどうかに大きく関わります。
空腹や体調をしっかりとケアしてくれる施設かどうかを見極めましょう。
 

ここからは、関西にあるおすすめの断食道場を10か所紹介します。 それでは、1か所ずつおすすめの断食道場を見ていきましょう。

藤樹の宿は、完全には食べ物を絶たない新しいスタイルの断食です。
「本当に体にいいものを少しだけとる」をスタンスに超小食断食を行います。

そして、断食歴30年以上の断食先生がお客様ごとの断食プランを作成します。
専門家がついてアドバイスをくれると断食初心者でも安心できますね。

ちなみに、宿は素朴な田舎風景に囲まれた場所にあり、心身ともにリラックスできます。
また、心理カウンセラーの有資格者がいるのでアフターフォローも手厚いと評判です。

ウッディパル余呉は、奥びわ湖にある自然豊かな余呉の森のアウトドア施設です。
木々の香りと美味しい空気で普段の仕事の疲れを忘れさせてくれる空間といえます。

森ではテニスやアスレチック、パターゴルフなどが楽しめます。
大自然の中で身体を思いっきり動かせば、体の内側からデトックスできるでしょう。

宿泊プランは森にあるコテージです。
断食する場合は、素泊まりプランを選んで断食しましょう。

施設には断食の専門家はいないので、断食初心者は体調管理に気をつけた方がいいですね。

彩美工房は、30年間の独自の研究によって生み出された女性向けの断食方法を実践。
無理な断食ではなく、旬の野菜ジュースやスープを食べながらのプチ断食を行います。

無理な断食をせずに体にいいものを厳選することで、肌の状態や体調が改善されます。
また、オプションで視覚を休ませるアートセラピーが体験できるのも特徴です。

彩美工房は女性専用の断食道場で、最大定員4名の小規模な施設です。
少人数でゆっくりと時間を過ごしながら、断食したい人に向いています。

五色県民健康村健康道場は、開館37年以上で3万人の来館数を誇る老舗の断食道場です。
また、医学的断食療法および低カロリー両方を健康医学として行う唯一の公的施設です。

具体的には、丹田呼吸法や性格分析・医学的断食療法・低カロリー療法によって、生活習慣の根本的な改善をはかります。

医療としての断食を行いたい人にはおすすめの施設です。

生活習慣が乱れると、うつや過労死・がんなどにかかるリスクが上がってしまいます。
生活習慣を改善することは、これらの病気や精神的な疲れを和らげる効果があるのです。

ちなみに、兵庫県民は県外の人よりも少しお得に利用できるようです。
兵庫県民で断食に興味のある人は、一度訪れてみてはいかがでしょうか？

ビハーラけんしんりょう加古川養生所は、お寺がサポートする断食スペースです。
施設内には坊主カフェがあり、そこで人生相談などをしながら断食食が食べられます。

また、ウェルスネスセラピーヴェーダでは、カッピング温熱療法や指圧マッサージ・アロマリン・パドレナージュなどが施術可能です。

全てのプログラムは時間にゆとりをもってセッティングされているので、しっかりと体をリラックスさせられます。

施設の真向いには姫路城や銭湯があるので、散策や温泉にゆっくりつかれるのも魅力です。
 

アンリベールでは、デトックスによるアンチエイジングで美ボディを目指す断食道場です。

また、AKIKO式脂肪燃焼メソッドで、筋肉量を維持しながら減量を目指すコースもあります。
基礎代謝が維持された状態で痩せるので、リバウンドしにくいのが魅力です。

ちなみに、都会の中心地にあるので観光にも便利です。
大阪を観光に訪れた際についでに泊まってみるのもいいかもしれませんね。

加圧&ボディメイクスタジオKは、地域一安い価格設定が魅力のパーソナルトレーニング施設です。

15年以上培ったボディメイクの知識によって、効果的なダイエットや筋トレを提供しています。

また、特殊技術の「DNAメソッド」で利用者の肥満と運動にまつわるDNAを検査。
そして、その人に一番効果の出るトレーニング方法を科学的に考案します。

2か月の長期のダイエット合宿やパーソナルトレーニングが魅力です。
ダイエットを本気で考えている人にピッタリの施設だといえます。
 

桜ガーデンホテルは、大阪城へのアクセスも近い好立地の断食道場です。
プランは素泊まりから断食、女子会のプランに至るまで多様です。

ファスティングプランを選ぶと、国内産の60種類の野菜・海藻から抽出された酵素ドリンクが飲めます。

世界中からのお客様の来館を見込んでいるので、イスラム教徒用のお祈り室や世界的に人気の高いシモンズ製のベットが用意されています。

気持ちのよいベッドで体の芯から疲れをとりたい人におすすめです。
 

信貴山断食道場は、40年以上断食・食養・精神修養の場としての実績があります。
プログラムの一環として、丹田呼吸法・ヨガ・山歩き・清掃などが採用されています。

また、食事の代わりにくず湯を飲んでデトックスするのが特徴です。
ちなみに、予約は電話のみなので予約時には注意したいですね。
 

ホリスティック・スペース・ジャパンは、医療リゾート施設です。
施設からはオーシャンビューとキレイな朝焼けや夕焼けが楽しめます。

吉野熊野国立公園内に位置し、雄大な自然が堪能できること間違いなしです。
自然の中で自分と対話し、ストレスを根本から解消するのに役立ちます。

医師が監修のもと、断食のスケジュール管理やカウンセリングを行う環境を準備。
その人に合った適切な断食プランを考案してくれるので、安心して断食を行えます。
 

断食が成功するかどうかは、断食後の過ごし方にかかっています。

断食直後は胃腸の消化能力が弱まっているので、暴飲暴食は危険です。
急に脂っこいものやアルコールなどの刺激物は体に負担をあたえます。

また、基礎代謝も落ちているので、カロリー消費がおいつかない場合があります。
そのため、暴飲暴食をするとすぐにリバウンドしてしまうおそれがあるのです。

なぜなら、消費できなかったカロリーは体脂肪として体に蓄積し、太る原因になってしまうからです。

そのため、断食が終わったからといって、急な暴飲暴食はやめましょう。
断食後は回復食、とくに「まごわやさしい」に当てはまる食材を食べるのがおすすめです。

「まごわやさしい」とは、まめ・ごま・海藻・野菜・魚・キノコ・イモのことです。
これらの食品は消化にやさしく、断食後のリバウンドの心配が少ないといえます。

断食道場で学んだ知識を活かして、自宅でも胃腸に優しい食事を心掛けましょう。
 

今回は関西にある断食道場を紹介しました。

断食道場は種類が多いので迷ってしまいますよね。
重要なのは、「自分に合ったプログラムを提供しているかどうか」です。

ダイエットをしたいのか、個性的なプログラムを楽しみたいのか、初心者でも始めやすい断食道場がいいのかによって選択が変わってきます。

自分が断食道場で本当に体験したいことは何かを把握しましょう。
そして、断食道場に自分のやりたいことがあるのかを吟味するのです。

そうすれば、断食道場選びに失敗することはないでしょう。

ちなみに、断食道場は関西地域だけでなく、全国各地にあります。
観光や出張のついでに断食道場で他にはない体験をしてみてはいかがでしょうか？